A gente vive dizendo que quem sobe escada em vez de usar o elevador melhora o condicionamento físico e esculpe as pernas e o bumbum. Pois não é que agora o exercício virou uma modalidade? A vertical running consiste em subir escadas internas de grandes prédios do mundo todo. Nessa corrida vertical, o objetivo é atingir o topo no menor tempo possível. Lançada no mês passado no Brasil, durante uma etapa do torneio internacional em São Paulo, a competição conta com a participação não só de atletas profissionais mas também de uma turma empolgada com o novo esporte. Também pudera: dados da Federação Internacional de Skyrunning revelam que o que vc gasta subindo escadas por 10 minutos equivale a 1h40 de caminhada. E aí, está esperando o que para encarar uns degrauzinhos?
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| Sabrina Sato |
Lembrete: Não esqueça de estar usando uma roupa confortável e um bom tênis, e se vc não tiver costume, vá aos poucos,com o tempo o seu condicionamento físico vai aumentando, e quando vc vê, já se tornou a nova atleta dessa nova modalidade... Boa sorte!
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